練瑜伽後飲食注意事項

1.注意不能暴飲暴食，運動後飲食要以分量少，品質高爲原則。

2.多吃水果蔬菜，堅果，豆類等食物，少吃肉類，盡量吃新鮮的食物，不要吃太燙或太冷的食物。