睡前梳頭：調節全身經絡

中醫理論認爲，頭爲腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經絡。適當刺激頭部穴位，有利于改善大腦功能，調節全身經絡，達到防病養生的目的。

患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人，更應該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅甯神，對疾病起到輔助治療作用。

如何梳頭

梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。五指成梳時，雙手十指自額上發際開始由前向後梳攏頭發至頸後發際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鍾左右。