糖--超過25克很危險

有人說糖會“滋養”癌細胞，雖然這一說法並不准確，但高糖飲食確實與癌症有關。過多攝入糖、甜飲料、果醬等食物會增加患胰腺癌的風險。

吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受損，成爲誘發胰腺癌的潛在因素之一。典型西方飲食中，大量糖的攝入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部轉移的風險。

建議：每天糖的攝入量應控制在50克以內，最好不超過25克。