減肥一天吃幾個雞蛋合適

1-2個雞蛋即可。

減肥是需要在控制熱量的前提下保證營養的均衡，所以需要盡量保證飲食的多樣化，對于一般人群來說建議每天吃1-2個雞蛋就可以了，這樣是比較利于腸胃的消化吸收的，此外還需要多吃新鮮的蔬菜和水果。

但是需要注意的是，對于減肥人群來說，在吃雞蛋的時候最好是盡量選擇水煮、清蒸的方式，盡量避免油煎、油炸的方式，這樣會更有利于減肥的進行。