一天500g雞胸肉是不是太多了

因人而異。

雞胸肉的蛋白質含量爲每100克24.6克，那麽500克雞胸肉的蛋白質就大約爲123克。

對于正常人群來說每天攝入的蛋白質量需要根據每個人的體能消耗來決定，推薦每天蛋白質的攝入量爲每千克1.2-1.8克左右，那麽以一個60kg的成年人來說每天大約需要攝入72-108克左右。

因此看來123克的蛋白質對于輕體力勞動的人群來說量是比較多的，建議攝入後需要增強其它運動能量的消耗，以消耗多余的蛋白質。