孕婦散步注意事項

1、孕早期不宜多散步

孕早期胎兒還不穩定，處于一個比較危險的時期，此時准媽媽應多休息少運動，因此平時散步要量力而行，覺得累了就要停下來休息。

2、散步時間不宜過長

孕中晚期的胎兒隨便相對穩定了，但這期間散步應注意時間，因爲准媽媽走太長時間，累了就可能引起宮縮，導致早産。建議准媽媽每次散步30分鍾左右即可。

3、有異常要立即就醫

孕婦在散步時突然出現陰道出血，呼吸困難，頭暈，胸部疼痛，肌肉無力，小腿疼痛或許浮腫，早産，胎兒運動不太活躍，羊水明顯缺乏，或者全身緊縮，要立即打電話向醫生求助。