晚上吃黑巧克力的影響

晚上吃黑巧克力除了會引起肥胖外，可能還會影響睡眠情況，因爲黑巧克力中含有咖啡因和多酚類物質，這兩種物質能讓神經興奮，使人恢複精神，消除睡意感，造成入睡困難、睡不著覺的失眠症狀。