大陵保健按摩手法

1.正坐，手平伸，手掌心向上。

2.輕輕握拳，用另一只手握住手腕處，四指朝外，大拇指彎曲，用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。

3.先左後右，每天早晚兩側穴位各掐按一次，每次掐按1-3分鍾。