炒菜放多少鹽合適

炒菜放5到6克鹽合適。

正常成年人一天攝入的鹽不能超過6g，大概5到6克左右最好。

所以炒菜也放5到6克鹽左右，不要超過這個量。

鹽吃多了也不好，會對人體産生影響，所以在平時的基礎鹽量上稍減就可以了。