跑步減肥傷膝蓋嗎？

跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節損傷，因爲所從事的都不是競技體育的跑步。

而競技體育的跑步，需要進行超長的鍛煉，在很短的時間裏面爆發出所有的力量，使膝關節承受的應力超過了正常生理所能承受的應力，對膝蓋有損傷。