放下手機的名人名言

給手機安排一個固定位置

削弱習慣回路說白了就是,能設置靜音的絕對不設置成震動。尤其是和愛人親密和家人聊天時,手機絕對不開任何提示音。關閉觸發機制,關閉所有通知和推送消息,你要知道,那些熱門消息不會跑,晚一會看也沒關系。郵箱,一會不看也不會滿溢。這樣,是你在控制手機,控制著生活的節奏,而不是手機在時時刻刻控制你。