烘焙麥片會發胖嗎？

烘焙麥片是有可能出現發胖的情況的，當然是在過量食用的情況之下，如果是適量食用，一般並不會導致發胖情況的出現，如果想要控制自身的體重，通常建議適量的多食用含有膳食纖維比較豐富的食物。

例如：青菜方面，白菜，油麥菜，胡蘿蔔，西蘭花，這些食物都是可以適量的進行食用的，而主食方面變異以粗糧爲主，而且還需要控制進食量，可以在進食之後半個小時適量的多做一些有助于身體健康的運動。