腰間盤突出怎麽預防

腰間盤突出是一種積累性疾病,是在身體進行進行退行性變的基礎上,屢次受傷導致,而屢次受傷又會加重椎間盤的退變,由此進入一個惡心循環,因此,腰間盤突出的預防重點在于不要讓腰椎受傷,受傷後減少積累傷。