正確使用冰袋

冰袋與皮膚之間用一毛巾相隔,建議使用專業冰袋,不要用反複凍融類冰袋。此類冰袋在冷凍過程中會變硬,不可貼合關節。而且溫度不可控制。

每次冰敷時,冰袋內首先加入冰箱冷藏室所制冰塊,然後加入適量水,擰緊蓋子之前擠出冰袋內空氣。