黑豆減肥的成分

1、皂甙

皂甙能有效阻止脂肪酸化,減少體內的“過酸化脂肪”含量。其預防高血脂,通過促進脂肪代謝,防止發胖的效果非常好。

2、異黃酮

異黃酮是黑豆的胚芽部分含量最多的成分,擁有和雌性激素相同的功能,可讓女性皮膚保持光滑、細膩、柔嫩、富有彈性,煥發青春風采。女性通過補充雌激素,能激活乳 房中的脂肪組織,使遊離脂肪定向吸引到乳房,從而達到豐胸的效果。

3、花青素

花青素這種物質是讓黑豆呈現黑色的原因。而花青素是多酚的一種,花青素含量豐富的黑豆,能有效抑制脂肪的吸收,促進排毒。還有去除被稱爲皮膚的隱形殺手的活性酸素的作用,讓血液的流動更加順暢,從而讓脂肪難以在體內停留。

4、食物纖維

由于黑豆的食物纖維可以長期停留在胃部,所以飽腹感能持續較長時間,從而壓制食欲。而且,這種食物纖維還有消除便秘,幫助身體排清廢舊物和毒素的作用。