石榴吃了有什麽好處和作用

補充營養

石榴中含多種人體所需的營養成分,其中維生素C的含量是蘋果和梨的2倍,礦物質中以磷含量最爲突出,每百克高達145毫克,在水果中名列前茅,合理的吃些石榴對自身微量元素的補充是有一定益處的。

消食開胃

石榴味道甜中帶酸,其中富含的有機酸能刺激胃酸分泌,飯後吃能幫助人體對食物的消化吸收,而飯前吃對食欲不振的女性來說也是適合喝的,能起到不錯的開胃效果。

抗氧美容

石榴富含維生素C物質可促進人體膠原蛋白的合成,保持皮膚光滑有彈性,同時維生素C還是優秀的抗氧化劑,能抵抗人體自由基對皮膚的傷害,預防和減輕色素沉著,使人肌膚煥白有光澤。