二百米賽跑技巧

200米跑技巧如下：

1. 起跑時對著左側跑道的切點跑，跑100米左右的直線距離。

2. 前100米不能用全力，只能用百分之80左右力氣。

3. 在直道進入彎道時要利用慣性，不能太發力。

4. 要注意彎道跑的要點如身體向內傾，外側擺臂要大于內側，兩腳前掌稍向內。目的是爲了克服離心力，同時彎道跑中步幅稍大，頻率稍慢，可以節省體力。

5. 進入直道後身體要保持前傾，並全力沖刺。

7. 整個跑程身體要放松，用腳前掌著地。

8. 在整個跑的過程中還要注意擺臂快速，同時與腿部協調配合，肩關節放松。